Ce que je veux :
- Écoute sur tout ce que je dis avant de commenter
- C'est pas une conversation où je vais te permettre de critiquer mon argumentation, si j'ai tort ou raison : c'est une conversation où on doit régler un problème
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Points + :
possibilité  de famille, d'objectif
amour

Points - :
ma santé mentale en jeu (doute, tristesse, angoisse, pensées psychotiques)
aucun avantage dans le court terme

Problème : possibilité de changer et d'améliorer la relation, pour les trucs relationnels, j'évalue ça à 2 ans de thérapie
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De quoi j'ai besoin?
- de plus de temps pour émerger de mes problèmes

solution 1 : le quitter
solution 2 : pause
solution 3 : réduire les contacts

sentiment face à la solution 1 : soulagement
sentiment face à la solution 2-3 : angoisse, stress

note : ça fait depuis mai que je pense à le quitter, c'est donc pas irréfléchi
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4 principaux points à travailler :

attention : je ne veux pas argumenter sur la nature des probl ou sur le fait que les preuves avancées sont fondées ou non - si on part une conversation là-dessus, aussi bien se quitter
déjà, te fournir des preuves, c'est complexifier le truc pour rien

1 - insécurités
ex. 1 : impression que je veux pas connaitre tes parents, tes collègues, etc.
ex. 2 : bataille Rimouski/Montréal
ex. 3 : attitude face aux offres d'emploi des autres cégeps
ex. 4 : « sabotage »
ex. 5 : pas de temps pour se voir
ex.6 : volonté de déménager seulement si je veux « m'engager »
ex. 7 : impression qu'il est le seul à faire des compromis

2 - communication - complexe, faussement rationnelle, accusations non fondées
ex. 1 : vision consumériste de la nature
ex. 2 : rapport à l'esthétisme
ex. 3 : la plupart des jugements portés quand insécurités
ex. 4 : rapport aux vêtements (pas le plus grave, mais le problème est émotif, pas argumenté)
ex. 5 : conflit sur le vélo
ex. 6 : je ne te dois rien (attentes d'affection, parler, etc.)

3 - conflits et colère
ex.1 : colère est l'émotion de base (ému, triste, frustration, peur, etc.)
ex. 2 : réactions beaucoup trop intenses par rapport à la nature des conflits
ex. 3 : me demander des preuves pour tout ce que j'affirme - conversations très lourdes, impression d'être coupable
ex. 4 : attention de ne pas imposer ses choix
ex. 5 : rigidité (retards camping)
ex. 6 : améliorer l'écoute
ex. 7 : plutôt de chercher un coupable, penser aux conséquences et aux solutions
prob chez moi : diff à affronter les conflits en général, grosses remises en question quand on me critique, encore plus chez un proche, difficulté à discerner quand on me fait qlq chose de bien ou de mal

4 - organisation et responsabilité - mon objectif de couple, ça reste de fonder une famille, mais les probl. d'org. me font perdre confiance et douter - plus, je suppose que je suis exigeante envers toi car tu en es capable
oui, je juge tes comportements, est-ce que c'est bien? je sais pas
catégorie moins prioritaire, mais à travaille sur du moyen/long terme
ex. 1a : temps sur Facebook vs correction
ex. 1b (hypothétique) : couche pour bébés
ex. 2 : responsabilités : chaine pour jardinière, Guillaume et porte patio, psy
ex. 3a :impôts
ex. 3b (hypothétique) : impôts et besoin d'argent pour la famille